Skip to content
  • Menu
    • aqua fitness
    • trener zdrowego stylu życia
    • doradztwo żywieniowe
    • trening uważności
    • blog
  • Menu
    • aqua fitness
    • trener zdrowego stylu życia
    • doradztwo żywieniowe
    • trening uważności
    • blog

 

Oddech może stać się czułym radarem reagującym na Twoje emocje. Wszystkie uczucia znajdują odzwierciedlenie w oddechu. Jeśli nauczysz się skupiać na nim, jednocześnie zwracając uwagę na to się dzieje z twoimi emocjami, może działać jak wrażliwy system wczesnego ostrzegania”


Danny Penman, “Mindfulness.Droga do kreatywności”

Uważności jest to metoda pracy z własnym umysłem by wypracować zdolność zauważania otaczającej nas rzeczywistości bez osądzania. Praktyka Uważności, nie jest praktyką religijną i mogą ją stosować wszyscy nie zależnie od wyznania. Jej celem jest doświadczenia życia takim, jakim ono jest – bez oceny z otwartością i akceptacją.

Z Oddechem odkrywaj zakamarki swojego umysł

Trening Uważności polega na wykonywaniu określonych ćwiczeń oddechowych, które wpływają korzystnie na zdrowie psychiczne jak i fizyczne.  Świadomy oddech i rozluźnione ciało poprawia wewnętrzną równowagę, koncentrację i skupienie. Praktyka Uważności uczy nas Wdzięczność, Współczucia i Akceptacji

Inne pozytywne korzyści wynikające z Treningu Uważności:

  • pozytywnie wpływa na relacje z otoczeniem,

  • zmniejsza poziomu stresu.

  • zdolność do kontrolowania i panowania nad emocjami

Informacje i zapisy:

tel: 509 767 572

kontakt@plan-bee.pl

  • Menu
    • aqua fitness
    • trener zdrowego stylu życia
    • doradztwo żywieniowe
    • trening uważności
    • blog
  • Logowanie

Logowanie

Nie pamiętasz hasła?

Zarejestruj się

Na adres e-mail zostanie wysłany odnośnik do ustawienia nowego hasła.

Your personal data will be used to support your experience throughout this website, to manage access to your account, and for other purposes described in our polityka prywatności.