Tag Archives: zmiany

Otwórz umysł na zmiany. Mentalny trening przed dietą.

Dobre samopoczucie i zdrowy wygląd to nie tylko ćwiczenia i wybrany program żywieniowy. Nie załatwimy sobie zdrowia i wymarzonego wyglądu krótkoterminową dietą i dużym wysiłkiem fizycznym, ale osiągniemy to po przez  długoterminową zmianę  w swoich codziennych nawykach. Korzyści płynących z prowadzenia zdrowego stylu życia to: Lepsza kondycja fizyczna i psychiczna Umiejętność radzenia sobie ze stresem, […]

To był trudy rok, ale nie znaczy to, że należny go przekreślić…

Bez wątpienia, ten rok zaskoczył i rozczarował wielu z nas. Pokazał nam, jak w jednej chwili, nasza normalność i codzienność stały się odległym marzeniem. Nagle spotkania z przyjaciółmi, wyjście na miasto czy choćby tak oczywiste rzeczy jak zawożenie dzieci do szkoły czy inne zajęcia stały się wspomnieniami za, którymi tęsknimy. Ten rok to także ból, […]